Какие есть виды грифов для гантели и как выбрать

Если Вы планируете организовать у себя дома импровизированную спортивную площадку с необходимым инвентарём для прокачки практически каждой мышцы – гантели в отличие от штанги – идеальный вариант. Конечно, техника выполнения физических упражнений с гантелями должна быть идеальна. Кроме того, гантели более безопасный спортивный снаряд. Они не задавят Вас, как штанга при отказных походах. Конечно, чтобы сэкономить средства на покупке спортинвентаря и место в квартире рекомендуется приобретение разборных гантелей (веса заряжаются на гриф). Грифы для гантели на www.training-power.ru доступны для приобретения по выгодным ценам.

Но не спешите оформлять покупку. Первоначально необходимо разобраться с техническими особенностями грифов, чтобы впоследствии не пожелать о допущенных ошибках.

Различные стандарты гантельных грифов

У производителей спортинвентаря общеприняты следующие стандарты:

• олимпийский – длина грифа 50 см;
• любительский – длина грифа от 35 см до 45 см. (есть в наличии на www.training-power.ru)

Важно подчеркнуть, что в данном случае длиннее, не значит лучше. Соотносите длину грифа с комплексом упражнений, которые планируете выполнять. Ведь 50-ти сантиметровый гриф не позволит качественно прожимать грудные мышцы при сведении и в жимах.

Не менее важным является и диметр грифа. Выбирайте инвентарь, который подойдёт к универсальным весам. То есть, важно подобрать гантельные грифы, которые будут сочетаться с весами от штанги.

Самый распространённый диаметр гантельного грифа в Европе – 30 мм. В США – 25 мм. В случае с олимпийским инвентарём речь идёт о 50 мм.

Прорезиненная ручка и эффективный тренинг

Типично гантельные грифы имеют накатку. Речь идёт о рифлёной поверхности, которая позволяет надёжно удерживать тяжёлый гриф в руках. Однако, сегодня производители предлагают варианты с прорезиненными ручками. Этот вариант является предпочтительным.

Помните о том, что в экстренном случае гантели можно сбросить (в отличие от штанги).

Именно по это причине рекомендуется особое внимание обратить фиксирующим веса элементам. Замок барашкового типа – самый надёжный (хоть он и не обеспечивает быстрой фиксации).

Зато при падении гантель сама по себе не разберётся и отлетевший вес (блин) не сломает кому-нибудь ногу.

В видео продемонстрированы два варианта гантельных грифов (обрезиненный и хромированный):

Твитнуть