8 Лучших ковриков для точечного массажа 2022

Все большее распространение получают устройства для домашнего оздоровления: вы можете найти массажеры для ног, светодиодные маски и одеяла для инфракрасной сауны для личного использования. Кажется, что эти высокотехнологичные устройства появляются повсюду, но иглоукалывание, пожалуй, является оригинальным методом оздоровления. “Акупунктуре более 3000 лет”, — объясняет доктор Шари От, соучредитель и главный специалист по лечению в нью-Йоркской студии акупунктуры WTHN. “Традиционная акупунктура — это введение игл толщиной с волос в определенные точки на теле, и с ее помощью можно лечить широкий спектр заболеваний, таких как проблемы с пищеварением, снятие стресса и сезонные недомогания”, — добавляет она. С лучшим ковриком для точечного массажа вам не обязательно посещать студию, чтобы воспользоваться некоторыми из этих преимуществ.

Те, у кого, возможно, нет доступа к традиционному специалисту по акупунктуре, могут попробовать успокаивающие процедуры дома с помощью акупунктурных ковриков — и эти устройства также являются хорошей альтернативой для тех, у кого кружится голова при мысли об иглах. “На акупрессурных ковриках расположены сотни акупрессурных точек, и они предназначены для стимуляции этих точек таким же образом, как при акупрессуре или точечном массаже.

Они воздействуют на болевые точки, чтобы добиться желаемой пользы для здоровья в каждой из областей”, — объясняет сертифицированный врач семейной медицины доктор Лаура Парди. Когда вы начинаете пользоваться этими ковриками с шипами, вы можете почувствовать напряжение, но мы расскажем о том, как сделать процедуру максимально комфортной, и предложим варианты, направленные на решение различных проблем.

Продолжайте прокручивать, чтобы ознакомиться с лучшими ковриками для точечного массажа в качестве домашнего средства для иглоукалывания, а также с экспертной информацией о преимуществах их использования и о том, на что обратить внимание при покупке подходящего для ваших нужд. По теме: 50 лучших оздоровительных подарков, которые помогут любому расслабиться и ощутить Свой Дзен

Новички на коврике для точечного массажа могут быть удивлены уровнем интенсивности, который вы ощущаете, когда ложитесь на острые точки.

Если у вас низкая переносимость боли, этот вариант является хорошей отправной точкой — бренд предлагает три варианта интенсивности (овсяный мат — самый мягкий). В комплект входят отдельные подушка и коврик для точечного массажа, так что вы можете расслабить себя, воздействуя на голову, шею или спину, а затем приступить к массажу всего тела.

Вот что пишут рецензенты: “Я был приятно удивлен, насколько комфортно я себя чувствовал, лежа на нем.

Небольшое давление «гвоздями» проникло в нужные мне области, и через 20 минут я почувствовал облегчение. Я пользуюсь этим средством уже почти месяц, почти каждую ночь, и мне это нравится! Если вы не пробовали другие обезболивающие средства и не решались прибегнуть к иглоукалыванию, попробуйте сначала это. ”

Если вам нужно облегчить боль в мышцах, начните с этого.

Более 28 000 покупателей присудили продукту пять звезд, и он также одобрен врачами. “Мне нравится этот набор, потому что в него входят подушка для шеи и коврик для спины”, — объясняет Парди. “Боли в шее и спине часто идут рука об руку, и поэтому одновременное лечение обеих областей, скорее всего, даст лучший результат для людей, испытывающих хронические боли в шее и спине. ” Набор представлен в нескольких цветовых вариантах и включает в себя сумку для хранения. Что пишут рецензенты: “У моего мужа часто возникают боли в спине, вызванные стрессом, и случайные боли в спине, вызванные автомобильной аварией, произошедшей более 10 лет назад.

Он обнаружил, что использование этих ковриков действительно помогает ему снять стресс и расслабиться, а также значительно облегчает боль. Он часто стоит на них, когда смотрит телевизор, лежит на них на полу или в постели и даже засыпает на них. Лично я до сих пор нахожу их неудобными в использовании и не могу пользоваться ими, не надев носки стоя или рубашку лежа. Но у моего мужа нет проблем с тем, чтобы пользоваться им без носков или рубашки”.

Нью—Йоркская студия акупунктуры WTHN стремится сделать концепцию акупунктуры доступной и понятной, поэтому неудивительно, что их коврик для точечного массажа выходит за рамки общепринятых.

Акупрессурные точки коврика расположены плотно друг к другу по всей поверхности, поэтому вы будете ощущать постоянное давление на свое тело, когда будете отдыхать на нем. Нам также нравится его размер: более тонкая набивка удобно складывается для путешествий и хранения.

Вот что пишут рецензенты: “Лежа на подушке, положив шею, плечи и верхнюю часть спины на 5-10 минут каждое утро перед тем, как встать, я избавляюсь от утренней скованности и болей в спине, которые возникают из-за того, что я целый день смотрю на экран компьютера.

В целом, набор ковриков также помог улучшить мою осанку”.

Этот коврик — самый дорогой вариант в нашем списке, но приверженность компании использованию высококачественных материалов и благотворительная деятельность оправдывают эти несколько дополнительных долларов. Рецензенты отмечают способность этого коврика помогать вам расслабляться с головы до ног, обеспечивая более качественный сон ночью и снижая тревожность в течение дня.

Бренд жертвует 10% своей прибыли благотворительным организациям, которые прошли проверку на эффективность, поддерживая ряд мероприятий по борьбе с малярией, обеспечению доступа к образованию в малообеспеченных сообществах, сохранению тропических лесов и многому-многому другому (бренд раскрывает подробности о своих пожертвованиях на своем сайте).

Вот что пишут рецензенты: “Мой коврик Shakti стал основой моего ежедневного ухода за собой. Я пользуюсь им перед сном, когда читаю, чтобы расслабиться.

Я сплю крепче, и мое тело чувствует себя гораздо менее напряженным. То, что я стал более расслабленным, положительно повлияло на мое настроение и общий уровень стресса. Я определенно стал новообращенным.”

Несмотря на то, что этот вариант не является традиционным ковриком для точечного массажа — вы оборачиваете его вокруг нужной зоны воздействия, а не кладете поверх, — вы получите те же преимущества, что и при использовании коврика для всего тела. Шипы также будут ощущаться мягче, так как вес вашего тела не давит на них, как на традиционных ковриках (чтобы усилить ощущение, просто лягте на твердую поверхность, надев их).

Он отлично подходит для тех, кто находится в пути, или для тех, кто неугомонен, кто хочет приготовить ужин, наверстать упущенное на работе или прибраться, наслаждаясь отдыхом. Что говорят рецензенты: “Мой ремешок Bon всегда со мной. Он достаточно компактный, чтобы аккуратно поместиться в моей сумке, и достаточно тонкий, чтобы его было удобно носить на пояснице. Когда я чувствую, что у меня начинается мигрень, я прибегаю к нему. Я надеваю его и позволяю волшебству свершиться”.

Наша шея печально известна своей ноющей болью, которая может возникнуть, казалось бы, ни с того ни с сего. Если вы бывали в подобной ситуации, то знаете, что эти боли могут быть разрушительными (и перерастать в другие проблемы, например, в головные боли напряжения).

Эта специально разработанная подушка для шеи снимает напряжение в течение нескольких минут: Рельефный дивот воздействует на акупрессурные точки на шее, а дополнительные шипы снимают напряжение в плечах и верхней части спины. Многие пользователи отмечают, что он помогает им справиться с мигренью.

Вот что пишут рецензенты: “С этой клиновидной подушкой я чувствую себя намного лучше, разгибая шею.

К акупунктуре нужно привыкнуть, но я могу лежать на ней весь день. Очень расслабляет”.

Акупрессурные коврики предназначены не только для лечения болей в спине и шее: на подошвах наших ног расположено множество акупрессурных точек, которые, как предполагается, помогают снизить стресс, улучшить пищеварение и улучшить качество вашего сна.

Помимо этих преимуществ, эти накладки с выпуклостями также облегчают изнуряющую боль в пятках, которая возникает при подошвенном фасците или напряжении при длительной ходьбе или стоянии. Чтобы уменьшить нагрузку, наденьте носки, прежде чем надевать их.

Что говорят рецензенты: “У меня были постоянные проблемы с левой стопой на протяжении более 2 лет, которые также приводили к проблемам с лодыжкой и коленом.

Подошвенный фасциит появлялся примерно раз в год, и на его устранение уходили месяцы. Я ношу эти сандалии уже 3 дня и ношу их по 15 минут в день, как рекомендовано, и мои боли при подошвенном фасциите уменьшились на 90%. Я рекомендую их всем. Даже если у вас непосредственно не болит нога, при коррекции положения стоп это отразится на всем теле”.

Если ваш рост превышает шесть футов, вы знаете, что найти аксессуары для здоровья, подходящие вашему телосложению, часто бывает непросто.

Коврики меньшего размера требуют, чтобы вы разделяли верхнюю и нижнюю части спины на сегменты, чтобы полностью проработать каждую область, но этот заслуживает высоких оценок, потому что он достаточно длинный, чтобы охватить всю спину одним движением. Подушка является дополнительным преимуществом, вы можете наступить на нее, чтобы снять напряжение в ногах, или использовать ее традиционно: для смягчения напряженной шеи.

Отзывы: “Это чудо-средство! Оно расслабляет, согревает, успокаивает и почти всегда убаюкивает.

Мы лежим на матрасе от пяти до 45 минут, в зависимости от того, что нам нужно”.

Оба наших эксперта согласны с тем, что коврики для точечного массажа действительно работают! Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить некоторые утверждения, которые вы можете услышать от различных брендов, но есть многообещающие исследования их способности помогать справляться со стрессом, улучшать сон и справляться с такими расстройствами настроения, как депрессия и тревога. Скорее всего, сначала вы заметите расслабление мышц, а при регулярном использовании коврика появятся и другие преимущества.

Большинству людей подходят коврики для точечного массажа.: Основным побочным эффектом коврика для точечного массажа, с которым вы можете столкнуться, является покраснение в области обработки. “Риск применения точечного массажа очень низок”, — говорит Парди. “Тем не менее, людям с определенными хроническими заболеваниями, такими как рак или болезни сердца, следует проконсультироваться со своим специалистом, прежде чем делать точечный массаж. ” Автор добавляет, что коврики для точечного массажа не следует использовать на открытых ранах.

Если вы беременны, вам также следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием. Клэр Салливан — внештатный специалист по красоте из Нью-Йорка. Она шесть лет работала сценаристом и редактором в журналах Martha Stewart Living и Martha Stewart Weddings, а совсем недавно освещала beauty beat для обоих брендов. Ее опыт в написании статей о кулинарии говорит о серьезном подходе к оздоровлению, уходу за кожей, волосами и макияжу: по ее мнению, все зависит от техники и ингредиентов.

Клэр любит превращать советы экспертов в простые шаги, которые вдохновят вас на то, чтобы изменить свой образ жизни.

Твитнуть